リズムに合わせて歩く動作（リズムウォーキング）に脳トレや簡単な筋トレを組み込んだクラス。
後半はマットなど使用して腹筋などの筋トレやリラックスストレッチを行います。

▶所要時間　60分
▶人数目安　無制限
▶参加対象　軽度認知症・要介護２以下・中度認知症
▶対応地域　東京都東部(葛飾区、江戸川区、墨田区、足立区、江東区など周辺)
▶スタッフ補助　1名の補助をお願いいたします

フィットネスキャリア３２年　都内スポーツクラブやサークルにて現在指導中
過去には新宿区や文京区の要請で単発クラスとスクールを開催の経験あり
健康運動指導士資格保有（登録番号２０１６６０４１）

レクの概要

【当日のタイムスケジュール】
20分 ご挨拶、準備運動・スタンディングストレッチ
20分 リズムウォーキング・脳トレ・筋トレ（当日の利用者さまに合わせて行います）
20分 マットやタオルを引いて床で腹筋等のエクササイズ・リラックスストレッチ

当日の利用者さまに合わせ、内容を変更する場合があります。
状況に応じて休憩やお話しをしながらゆっくり行います。

講師紹介

1開催あたりの価格（税込み）

¥23,100

追加料金について

▶別途、交通費(実費)がかかります。